지금은 항상 우리의 전형적인 휴일 과소비 죄책감이 시작되는 시간입니다. 우리는 그 신나는 새해 전야 파티 동안 그 몇 잔의 추가 음료가 정말로 필요했는지 여부와 칠면조 햄을 모두 먹으면서 우리 몸에 어떤 손상을 입혔는지 의문을 갖기 시작합니다. 중국 음식 크리스마스 동안. 이는 변함없이 수많은 회사가 추가 칵테일이나 늦은 밤에 따르는 불안을 완화하기 위해 빠른 수정을 제공함으로써 우리의 죄책감을 이용할 준비가 되어 있는 Google을 선택한다는 것을 의미합니다. 쿠키와 와인 폭식 현재 해독제보다 더 인기 있는 치료법은 없습니다.
디톡스는 우리 몸을 재설정하고 회복시킨다는 약속으로 최근 몇 년간 큰 인기를 끌었습니다. 주스 클렌징 파우더든 오래된 레몬물과 핫 소스 믹스든 이러한 요법은 우리가 며칠 동안, 때로는 몇 주 동안 즐겁게 소비한 독소를 제거하고 새해를 맞이하도록 재설정한다고 합니다. 그것은 가짜입니다.
해독과 관련하여 가장 큰 문제는 우리 몸에 이러한 제품을 사용하여 달성하려는 정확한 작업을 수행하는 기관이 이미 있다는 것입니다. 우리의 간과 신장은 주스 클렌징보다 우리 몸에서 과도하게 섭취한 물질을 제거하는 데 훨씬 더 중요한 역할을 합니다. 따라서 정말 중요한 것은 다음 주 동안 액체로 굶지 않도록 관리하는 것입니다. 물론 체중이 엄청나게 줄어들 수 있지만 실제로 신체에 어떤 이점도 제공하지 않습니다.
간과 신장을 관리한다는 것은 간과 신장이 재설정되도록 허용하는 것을 의미하므로 과도하게 사용하지 마십시오. 이들 장기는 명절에 야근을 할 확률이 높으니 잠시 쉬어가는 것도 나쁘지는 않다. 휴식은 다음 달 동안 술을 끊겠다고 맹세하는 것을 의미하지 않습니다. 많은 사람들이 사용하는 또 다른 습관은 대부분의 사람들이 술을 빨리 끊는 날 다시 폭식하기 때문에 거의 이점도 제공하지 않습니다. 대신 하루에 한두 잔의 술로 제한하고(예: 저녁 식사 때 와인 한 잔) 물론 건강에 해로운 식단을 억제하는 것입니다(식단에 녹색 채소를 추가하는 것은 결코 나쁜 일이 아닙니다!). 종합 비타민제를 복용하고 하루에 30분 동안 운동을 하고 숙면을 취하는 것도 이러한 중요한 기관을 지원하는 추가적인 방법입니다.
우리 몸은 일반적으로 실제 변화를 확인하기 위해 3개월 동안 건강한 행동을 해야 합니다. 따라서 다음 4주 동안 정화 또는 금주로 시스템을 신속하게 무너뜨리려고 노력하거나 주말에 일주일 중 4일 동안 금주하고 폭음하는 것은 장기적으로 별 차이를 만들지 않습니다. 화요일 밤에 세 번째 술은 그냥 거절하는 것이 좋습니다.
그리고 술이 모두 나쁜 것은 아니라는 것을 기억하십시오. 사실 밤에 와인 한두 잔 정도는 적당합니다. 오후에는 한잔이라도 와 함께 올 수 있습니다 엄청난 양의 건강상의 이점 따라서 이번 휴가철에 과식을 했다고 하더라도 실제로는 득보다 해를 끼칠 수 있는 역겨운 액체를 마심으로써 자신을 처벌할 정당한 이유가 없습니다. 이러한 해독제를 복용할 때 고체 음식을 섭취함으로써만 얻을 수 있는 신체 영양소도 거부하게 된다는 점을 기억하십시오.
따라서 진정한 알코올 및/또는 약물 문제가 없다면 해독제를 거부하십시오. 당신의 몸은 당신이 넣은 모든 독소를 제거하는 일을 훌륭하게 수행하므로 새해에는 좀 더 잘 관리하면 됩니다.
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