크레딧 : Nina Assam
- 하이라이트
매주 '무 알코올'날이 필요한가요? 그렇다면 그 날이 연속되어야하나요? 드문 와인 작가이자 간 의사의 직책 인 마이클 압 스타 인 박사는 디캔터에게 자신의 견해를 제시합니다.
영국을 포함한 여러 국가의 보건 당국자들은 사람들이 일주일에 최소 2 일 동안 음주를하지 않도록 옹호했습니다. 알코올 지침에 대한 영국 정부의 새로운 제안 술꾼들은 매주 '몇 차례'알코올을 끊어야한다고 말합니다.
그림 시즌 5 에피소드 20
하지만이 조언이 얼마나 유용할까요? 그리고 날이 연속되어야합니까?
모든 사람이 일주일에 2 일 이상 알코올을 끊어야한다는 충고는 알코올이 일부 개인의 건강과 웰빙에 미치는 막대한 악영향을 방지하기위한 선의의 노력이라고 생각합니다.
물론 문제는 그 전략이 개인과 사회에 잘 알려진 과도한 음주의 피해를 줄이는 데 효과적인지 여부입니다 : 간 질환, 신경 학적 문제, 사회적으로 받아 들일 수없는 행동, 영향을받는 운전 등.
아마도 정부는 그렇게 될 것이라는 연구를 가지고 있을지 모르지만 일주일에 이틀 '건조한 날'이 알코올 남용 문제에 영향을 미칠 것이라는 제안은 보지 못했습니다.
ncis a 시즌 8 에피소드 13
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더 나은 접근 방식은 실행하기가 더 어려울 것이며 너무 많이 마시는 사람들을 식별하고 알코올 섭취를 줄 이도록 설득하는 것입니다.
정부의 조언의 잠재적 인 단점은 개인이 일주일에 이틀 동안 마르면 알코올 남용으로 인한 피해로부터 보호 될 것이라고 생각하면서 남은 날을 과도하게 탐닉하는 근거가 될 수 있다는 것입니다. 그건 그렇지 않을거야.
적당히 술을 마시고 알코올을 남용하지 않는 수많은 개인의 경우, 개인이 연속 2 일 또는 2 일 연속 금주 여부에 차이가 있음을 보여주는 과학적 증거는 없습니다.
반면에 개인이 매일 저녁 식사와 함께 와인이나 미네랄 워터를 섭취 한 최근 무작위 연구에서는 매일 와인을 마신 사람들에게 잠재적 인 '심장 보호'효과가 있음을 보여주었습니다.
와인없이 하루나 이틀 동안 적당한 일일 소비 패턴을 방해하는 것이 잠재적 인 심혈관 보호를 감소시킬 수 있는지 여부는 알려지지 않았지만 만약 그렇다면 의도하지 않은 부작용을 초래하는 정책의 또 다른 예가 될 것입니다.
술을 너무 많이 마시는 사람에게는 연속적이든 아니든 하루 또는 며칠 동안 금주하는 것이 좋습니다. 더 나은 아이디어는 일일 알코올 섭취량을 줄이는 것입니다.
궁극적으로 이틀 또는 며칠 동안 (연속적이든 아니든) 기권 할 것인지, 아니면 특정 일을 기권하지 않고 매일 소비량을 줄일 것인지에 대한 조언은 개별화되어야합니다.
이것은 하나의 크기가 모든 것에 맞지 않기 때문에 귀하의 GP와 정직하고 솔직하게 논의해야 할 주제입니다.
와인 애호가로서 의식적으로 술을 끊으시나요? 아래 댓글 섹션에서 알려주십시오.
Michael Apstein MD는 보스턴에있는 Beth Israel Deaconess Medical Center의 위장병 전문의이자 Harvard Medical School의 조교수입니다. 그는 또한 프리랜서 와인 작가, 편집자 및 와인 심사 위원입니다.
에 Yougov 투표 2012 년에 실시한 영국 성인의 69 %가 매일 3 ~ 4 단위의 술을 마시는 사람들이 매주 최소 이틀 동안 술을 마시지 않으면 더 건강해질 것이라는 조언에 동의했습니다.
젊고 불안한.
